Ayurveda ist eine alte Wissenschaft der Heilung, die seit Jahrhunderten praktiziert wird, haupt sächlich in Indien und anderen Teilen Asiens. Es wird angenommen, dass es eines der ältesten Gesundheits systeme der Welt ist und zur Behandlung einer Vielzahl von Krankheiten eingesetzt wurde, von körperlichen Beschwerden bis hin zu psychischen Problemen. Das Wort Ayurveda übersetzt' Die Wissenschaft des Lebens 'Und basiert auf den Prinzipien des Gleichgewichts, der Harmonie und des Gleichgewichts im Körper. Dieser ganzheitliche Gesundheits ansatz konzentriert sich auf die Prävention von Krankheiten und die Förderung der Gesundheit, anstatt sie nur zu behandeln oder zu heilen. Die Praxis des Ayurveda wurde in verschiedenen alten Texten beschrieben, darunter im Rigveda und im Charaka Samhita, und wird bis heute von Millionen von Menschen auf der ganzen Welt verwendet. In diesem Artikel werfen wir einen detaillierten Blick auf die Geschichte und den Ursprung des Ayurveda und untersuchen seine Kern prinzipien und Heilung praktiken.
Ursprünge des Ayurveda
Die genauen Ursprünge des Ayurveda sind unbekannt, und es gab viele Theorien über die Entwicklung der Wissenschaft im Laufe der Geschichte. Viele Wissenschaftler glauben, dass Ayurveda erstmals um 5.000 v. Chr. In der Indus Valley Civilization entwickelt wurde und damit das älteste existierende medizinische System der Welt ist. Während dieser Zeit war der indische Subkontinent die Heimat einer Reihe von Gemeinden, darunter die Harappan Civilization, eine der größten städtischen Zivilisationen der Erde. Die Harappans bauten große Städte, bauten Getreide an und handelten mit anderen Zivilisationen. Die Zivilisation endete jedoch um 1900 v. Chr. Abrupt, wahr schein lich aufgrund eines Klimawandels, der zu einem dramatischen Rückgang der Niederschläge in der Region führte.
Kern prinzipien des Ayurveda
Ayurveda basiert auf einer Reihe von Grundprinzip ien, einschl ießlich der Überzeugung, dass Gesundheit ein Ergebnis von Gleichgewicht, Harmonie und Gleichgewicht im Körper ist. Das System erkennt auch an, dass jeder Mensch einzigartig ist und daher Gesundheit und Wellness anders erleben wird. Es gibt keinen falschen oder richtigen Weg, um Ihr Leben zu leben. Andere Grundprinzip ien des Ayurveda sind die Überzeugung, dass jedes Lebewesen aus fünf Elementen besteht, Krankheiten durch ein Ungleich gewicht in diesen Elementen verursacht werden und Gesundheit erreicht werden kann, indem die Elemente wieder ins Gleichgewicht gebracht werden. Diese fünf Elemente umfassen Raum, Luft, Feuer, Wasser und Erde, und jedes Element hat seine eigenen einzigartigen Eigenschaften. Zum Beispiel kühlt der Raum, die Luft ist trocken und die Erde heizt. Wenn die Elemente im Gleichgewicht sind, kann der Körper optimal funktionieren und gesund bleiben, aber wenn es ein Ungleich gewicht gibt, können Krankheiten auftreten.
Ayurveda in alten Texten
Die Wissenschaft des Ayurveda wurde in einer Reihe alter Texte aus Indien und anderen Teilen Asiens erwähnt. Das vielleicht berühmteste ist das Rigveda, eine Sammlung von Hymnen, von denen angenommen wird, dass sie zwischen 2.000 und 3.000 v. Chr. Geschrieben wurden. Damit ist es einer der ältesten religiösen Texte der Welt. Die alten medizinischen Texte Charaka Samhita und Sushruta Samhita, die aus dem 3. Jahrhundert vor Christus stammen, enthalten auch eine breite Palette ayurve discher Praktiken, einschl ießlich pflanzlicher Heilmittel und Massage techniken. Diese Texte gelten als die ersten schriftlichen Berichte über Ayurveda und werden noch heute von Praktizieren den verwendet.
Ayurveda in der Neuzeit
Obwohl es Ayurveda seit Tausenden von Jahren gibt, hat es in letzter Zeit weltweit einen Anstieg der Popularität erlebt. In den letzten Jahren hat das alte medizinische System die Aufmerksamkeit der Medien und von Medizinern auf sich gezogen, die die Vorteile von Ayurveda-Therapien untersucht haben. Art of Vedas bietet jetzt zusammen mit Ayurveda Schools im Rahmen ihrer Wellness-Programme ayurve dische Online-Behandlungen an. Es wurden Programme entwickelt, um Ärzte im Ayurveda auszubilden.
Traditionelle Praktiken und Behandlungen
Pancha karma
Pancha karma ist eine Serie von fünf ayur vedischen Behandlungen, die den Körper entgiften, die Heilung fördern und die fünf Elemente wieder ins Gleichgewicht bringen sollen. Diese Behandlungen umfassen Öl massage, Einlauf therapie, Kräuter dampf, Nasen reinigung und eine spezielle Diät und werden normaler weise über einen Zeitraum von 5 bis 7 Tagen in einer Panchakarma-Behandlung von Art of Vedas durchgeführt.
Abhyanga
Abhyanga ist eine spezielle ayurve dische Massage technik, bei der warme Öle auf die Haut aufgetragen und mit den Händen eingerieben werden. Es wird angenommen, dass diese Behandlung dazu beiträgt, die Heilung zu fördern, Stress und Angst zustände abzubauen und die allgemeine Gesundheit zu verbessern.
Trocken bürsten
Trocken bürsten ist eine ayurve dische Praxis, bei der die Haut vor dem Duschen oder Baden mit einer natürlichen Borsten bürste gebürstet wird. Diese Technik soll den Blutfluss verbessern und den Körper entgiften.
Palliativ pflege
Ayurve dische Praktiken wie Massage, Meditation und Kräuter können auf die Palliativ pflege angewendet werden, eine spezielle Form der Pflege, die sich auf die Verbesserung der Lebens qualität von Menschen mit schweren Krankheiten konzentriert.
Möchten Sie mehr lernen oder ayurve dische Behandlungen ausprobieren? Schließen Sie sich der Kunst der Veden an Der Veden club ! Die Club mitgliedschaft ist kostenlos und bietet Online-Konsultationen, Schulungen und Behandlungen von unseren ayur vedischen Ärzten. Wir veranstalten auch Veranstaltungen, Schulungen und Workshops in den Niederlanden und in ganz Europa.
Vorteile von Ayurveda
Zu den Vorteilen von Ayurveda gehören die Verringerung des Krankheits risikos und die Verbesserung der allgemeinen Gesundheit und des Wohlbefindens. Viele Menschen, die Ayurveda praktizieren, leiden unter einer Verringerung chronischer Erkrankungen und einer verbesserten psychischen Gesundheit sowie weniger Symptomen von Stress und Angst. Es kann auch dazu beitragen, die Schlaf qualität zu verbessern und das Energien iveau zu steigern und den Körper nach langfristigen Krankheiten und Verletzungen wieder ins Gleichgewicht zu bringen.
Ayurve dische Änderungen an Ihrem Lebensstil
Wenn Sie einige ayurve dische Praktiken in Ihrem täglichen Leben ausprobieren möchten, können Sie einige einfache Änderungen vornehmen. Beginnen Sie damit, mehr ayurve dische Prinzipien in Ihren Alltag zu integrieren, z. B. eine gesunde Ernährung, ausreichend Schlaf und tägliche Meditation. Sie können auch versuchen, Yoga und eine Vielzahl anderer ayurve discher Techniken zu praktizieren, einschl ießlich Trocken bürsten, Shiro dara (Öl, das auf die dritte Augenpartie tropft) und Sidhi (eine Technik, die hilft, das Nervensystem auszug leichen und die Entspannung zu fördern).