Der richtige Weg, um Ihre Haare zu ölen

Kühne Vermutung: Sie haben sich mindestens einmal in Ihrem Leben an einer Debatte darüber beteiligt, ob wir unser Haar ölen sollten oder nicht. Lassen Sie uns dem jetzt ein Ende setzen. Seit Tausenden von Jahren gibt die alte Wissenschaft des Ayurveda eine eindeutige Befürwortung dieser Praxis.

DER AYURVEDISCHE FALL FÜR DAS ÖLEN IHRER HAARE

• Tiefe Entspannung, Linderung von Stress, Spannungskopfschmerzen und nervöser Anspannung.
• Verbesserte Schlafqualität, hilft bei der Linderung von Schlaflosigkeit.
• Verbesserte Kopfhaut- und Haarzustand, stimuliert und nährt die Haarwurzeln, um vorzeitigem Ergrauen und Haarausfall vorzubeugen.
• Wiederherstellung der Harmonie und des Gleichgewichts zwischen den drei Doshas des Körpers.
• Erhöhte Konzentration und klares Funktionieren der Sinne.

DIE RICHTIGE ART, ES ZU TUN

Für die ayurvedische Kopfmassage:

1. Erwärmen Sie das Öl auf eine angenehme Temperatur, ohne es zu überhitzen. Stellen Sie das Öl in einen separaten Behälter und tauchen Sie es in heißes Wasser.
2. Tragen Sie das Öl großzügig auf das Haar, den Kopf und die Kopfhaut auf.
3. Massieren Sie sanft in kreisenden Bewegungen, decken Sie Nacken, Kopf und Gesicht ab. Konzentrieren Sie sich darauf, die Kopfhaut gründlich zu massieren, einschließlich der gesamten Krone, Stirn, Ohren, Schläfen, hinter den Ohren und im Nackenbereich.

DIE MARMA-PUNKTE

Zielen Sie auf fünf Marma-Punkte auf der Kopfhaut, die für ihre Fähigkeit bekannt sind, moderne Stressfaktoren zu lindern und den Prana-Fluss zu beeinflussen:

• Kapala (Haaransatz)
• Brahmarandhra (Oberseite des Kopfes)
• Murdhni (Scheitelpunkt der Kopfhaut)
• Shivarandhra (obere Mittellinie der Kopfhaut)
• Manyamula (Hinterhaupt)

Die Marma-Punkt-Therapie ist eine traditionelle ayurvedische Massagetechnik, die den Energiefluss aufrechterhalten soll. Massieren Sie jeden Marma sanft im Uhrzeigersinn für bis zu 5 Minuten, vermeiden Sie kräftiges Reiben. Lassen Sie das Haaröl mindestens ein bis zwei Stunden einwirken, bevor Sie das Haar waschen.

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