Ayurveda, ein altes System der Naturmedizin, kategorisiert die Körperfunktionen in drei primäre Doshas: Vata, Pitta und Kapha. Jedes dieser Doshas ist weiter in Sub-Doshas unterteilt, die bestimmte Körperteile und deren Funktionen steuern. Lassen Sie uns heute in das Kapha-Dosha eintauchen. Die fünf Sub-Doshas von Kapha spielen eine entscheidende Rolle für die Aufrechterhaltung der allgemeinen Gesundheit und des Wohlbefindens.

1. Tarpak Kapha

Im Kopf lokalisiert, nährt Tarpak Kapha das gesamte Nervensystem. Es sorgt für die Schmierung der Gehirngewebe, was für das Funktionieren der Indriyas oder der sensorischen und motorischen Nerven wesentlich ist. Wenn es aus dem Gleichgewicht gerät, kann es zu einem Mangel an mentaler Klarheit, langsamen Lernen, geschwächtem Gedächtnis und emotionalen Störungen wie Reizbarkeit, Wut, Gier und Neid führen. Spirituelle Praktiken wie Meditation und Kräuter, die das Nervensystem unterstützen, wie Ingwer und langer Pfeffer, können helfen, das Gleichgewicht wiederherzustellen.

2. Bodhaka Kapha

Dieses Sub-Dosha befindet sich im Mund, auf der Zunge und im Hals. Es ist verantwortlich für den Geschmackssinn und ist mit dem Parietallappen des Gehirns verbunden. Bodhaka Kapha beeinflusst die Speichelproduktion und die Enzymaktivität, die für die Verdauung entscheidend sind. Es wirkt auch auf einer tieferen Ebene der Intelligenz. Ungleichgewichte können zu Verdauungsproblemen, gestörter Speichelregulation und Stimmproblemen führen. Kräuter wie Süßholz können helfen, diese Ungleichgewichte zu bewältigen.

3. Avalambak Kapha

Im Brustbereich gefunden, unterstützt Avalambak Kapha die Lungen, das Herz und die zugehörigen Strukturen, indem es Schmierung und Nahrung bietet. Es ist entscheidend für reibungslose Atem- und Herzfunktionen. Ungleichgewichte können zu Problemen wie Flüssigkeitsansammlungen oder Trockenheit in Lunge und Herz führen. Kapha-beruhigende Kräuter, zusammen mit atemunterstützenden Kräutern wie Trikatu und Bivitaki, können vorteilhaft sein.

4. Kledaka Kapha

Dieses Sub-Dosha befindet sich im oberen Magen und ist verantwortlich für das Befeuchten und Erweichen der Nahrung während der Verdauung. Es schützt die Magenschleimhaut vor säurebedingten Schäden, indem es ein alkalisches Milieu aufrechterhält. Überschüssiges Kledaka Kapha kann zu ineffizienter Verdauung und Giftstoffansammlungen führen, während ein Mangel Hyperazidität und Unbehagen verursachen kann. Ernährungsanpassungen und Kräuter wie Ingwer und Pfeffer können helfen, Kledaka Kapha auszugleichen.

5. Shleshaka Kapha

Shleshaka Kapha bietet Schmierung für alle Gelenke im Körper, erleichtert reibungslose Bewegungen und fungiert als Stoßdämpfer. Ungleichgewichte können zu geschwollenen, gereizten Gelenken oder trockenen, knackenden Gelenken führen. Kräuter wie Punarnava und Shilajit, zusammen mit lokaler Wärmeanwendung, können helfen, die Gelenkgesundheit zu bewältigen. Das Verständnis und die Aufrechterhaltung des Gleichgewichts dieser Sub-Doshas ist entscheidend für die allgemeine Gesundheit und das Wohlbefinden. Ayurveda bietet verschiedene Kräuter, Ernährungsempfehlungen und Lebensstilpraktiken, um die optimale Funktion jedes Sub-Doshas zu unterstützen.