Shirodhara
Shirodhara je drevni ayurvedski tretman koji uključuje ulijevanje tekućine, poput ulja, mlijeka ili pire od pire, na čelo. To je duboko opuštajući i terapijski tretman za koji se pokazalo da ima niz koristi za fizičko i mentalno zdravlje.
Kako funkcionira tretman Shirodhara
Smatra se da Shirodhara djeluje stimulirajući vagusni živac, koji je najduži živac u tijelu. Vagusni živac odgovoran je za regulaciju brojnih važnih tjelesnih funkcija, uključujući otkucaje srca, disanje i probavu. Kad se stimulira vagusni živac, on šalje signale mozgu koji promiču opuštanje i dobrobit.
Prednosti liječenja Shirodhara
Pokazalo se da je Shirodhara učinkovita za različite uvjete, uključujući:
- Stress relief and relaxation
- Improved sleep quality
- Reduced headaches and migraines
- Improved mental clarity and focus
- Reduced symptoms of depression and anxiety
- Improved skin health
- Reduced hair loss
- Reduced blood pressure
- Improved digestion
- Reduced pain and inflammation
Tko može imati koristi od tretmana Shirodhara?
Shirodhara je siguran i učinkovit tretman za ljude svih dobnih i zdravstvenih stanja. Posebno je korisno za ljude koji doživljavaju stres, anksioznost, nesanicu, glavobolju, migrene ili probleme kože.
Kako se pripremiti za tretman Shirodhara
Najbolje je izbjegavati jesti težak obrok prije tretmana Shirodhara. Prije liječenja možda ćete htjeti izbjegavati kofein i alkohol. Možda biste htjeli donijeti promjenu odjeće, jer tekućina može kapnuti na vašu odjeću. Možda ćete htjeti ponijeti jastuk za vrat kako biste podržali glavu tijekom tretmana.
Što očekivati tijekom tretmana Shirodhara
Tijekom Shirodhara tretmana, ležat ćete na leđima na stolu za masažu s glavom postavljenom iznad zdjele. Terapeut će zatim na vaše čelo kontinuiranim mlazom izliti tekućinu, poput ulja, mlijeka ili mlaćenice. <tc>Art of Vedas</tc>, tretman obično traje 30-60 minuta.
Što očekivati nakon tretmana Shirodhara
Nakon tretmana Shirodhara, možete se osjećati duboko opušteno i u miru. Također možete osjetiti osjećaj mentalne jasnoće i fokusa. Važno je popiti puno tekućine nakon tretmana kako bi se ispraznilo sve toksine koji su možda pušteni.
