Ayurveda je drevna znanost o ozdravljenju koja se stoljećima prakticira, uglavnom u Indiji i drugim dijelovima Azije. Vjeruje se da je jedan od najstarijih sustava zdravstvene zaštite na svijetu i korišten je za liječenje različitih bolesti, od fizičkih tegoba do pitanja mentalnog zdravlja. Riječ Ayurveda znači "Znanost o životu" i temelji se na principima ravnoteže, sklada i ravnoteže u tijelu. Ovaj holistički pristup zdravlju usredotočen je na prevenciju bolesti i promicanje zdravlja, a ne samo na liječenje ili liječenje. Praksa Ayurvede opisana je u raznim drevnim tekstovima, uključujući Rigveda i Charaka Samhita, a i danas ih koriste milijuni ljudi širom svijeta. U ovom ćemo članku detaljno razmotriti povijest i podrijetlo Ayurvede, istražujući njegove temeljne principe i ljekovite prakse.

Podrijetlo Ayurveda

Točno podrijetlo Ayurvede nije poznato, a bilo je mnogo teorija oko razvoja znanosti tijekom povijesti. Mnogi znanstvenici vjeruju da se Ayurveda prvi put razvio u civilizaciji doline Inda oko 5.000 prije Krista, što ga čini najstarijim medicinskim sustavom na svijetu. Za to vrijeme, indijski potkontinent bio je dom brojnih zajednica, uključujući Harappan civilizaciju, koja je bila jedna od najvećih urbanih civilizacija na zemlji. Harappani su izgradili velike gradove, uzgajali usjeve i trgovali drugim civilizacijama. Međutim, civilizacija je naglo završila oko 1900. godine prije Krista, vjerojatno zbog klimatskih promjena koje su izazvale dramatično smanjenje kiše na tom području.

Temeljna principi ayurvede

Ayurveda se temelji na brojnim temeljnim načelima, uključujući uvjerenje da je zdravlje rezultat ravnoteže, sklada i ravnoteže u tijelu. Sustav također prepoznaje da je svaka osoba jedinstvena i da će zato zdravlje i wellness osjetiti drugačije; Nema pogrešnog ili ispravnog načina da živite svoj život. Ostala temeljna načela Ayurvede uključuju uvjerenje da se svako živo biće sastoji od pet elemenata, bolesti uzrokovane neravnotežom u tim elementima, a zdravlje se može postići vraćanjem elemenata u ravnotežu. Ovih pet elemenata uključuje prostor, zrak, vatru, vodu i zemlju, a svaki element ima svoja jedinstvena svojstva. Na primjer, prostor je hlađenje, zrak je suh, a zemlja se zagrijava. Kad su elementi u ravnoteži, tijelo može optimalno funkcionirati i ostati zdravo, ali kad postoji neravnoteža, mogu se pojaviti bolesti.

Ayurveda u drevnim tekstovima

Znanost o Ayurvedi spominje se u brojnim drevnim tekstovima iz Indije i drugih dijelova Azije. Možda je najpoznatija Rigveda, zbirka himna za koju se vjeruje da je napisana između 2.000 i 3.000 prije Krista, što ga čini jednim od najstarijih vjerskih tekstova na svijetu. Drevni ljekoviti tekstovi Charaka Samhita i Sushruta Samhita, koji datiraju iz 3. stoljeća prije Krista, također imaju širok raspon ayurvedskih praksi, uključujući biljne lijekove i tehnike masaže. Ti se tekstovi smatraju prvim pisanim računima Ayurvede, a praktičari ih i danas koriste.

Ayurveda u modernom vremenu

Iako Ayurveda postoji već tisućama godina, nedavno je doživjela porast popularnosti diljem svijeta. Posljednjih godina, drevni medicinski sustav privukao je pozornost medija i medicinskih stručnjaka koji istražuju dobrobiti Ayurvedskih terapija. <tc>Art of Vedas</tc> zajedno s Ayurvedskim školama sada nude online Ayurvedske tretmane kao dio svojih wellness programa, a razvijeni su i programi za obuku liječnika u Ayurvedi.

Tradicionalne prakse i tretmani

Panchakarma

Panchakarma je niz od pet ajurvedskih tretmana osmišljenih za detoksikaciju tijela, poticanje ozdravljenja i vraćanje pet elemenata u ravnotežu. Ovi tretmani uključuju masažu uljem, terapiju klistirom, biljnu paru, čišćenje nosa i posebnu dijetu, a obično se izvode tijekom 5-7 dana u Panchakarma tretmanu od strane <tc>Art of Vedas</tc>.

Abhyanga

Abhyanga je posebna ayurvedska tehnika masaže koja uključuje nanošenje toplih ulja na kožu i trljanje ih rukama. Vjeruje se da ovaj tretman pomaže u promicanju ozdravljenja, smanjenju stresa i anksioznosti i poboljšati cjelokupno zdravlje.

Suho četkanje

Suho četkanje je ayurvedska praksa koja uključuje četkanje kože prirodnom četkom za čekinje prije tuširanja ili kupanja. Ova je tehnika dizajnirana za poboljšanje protoka krvi i detoksikaciju tijela.

Palijativna briga

Ayurvedske prakse poput masaže, meditacije i bilja mogu se primijeniti na palijativnu njegu, specijalizirani oblik skrbi koji se usredotočuje na poboljšanje kvalitete života za osobe s ozbiljnim bolestima.

Želite li saznati više ili isprobati ajurvedske tretmane? Pridružite se <tc>Art of Vedas</tc> The Vedas club! Članstvo u klubu je besplatno i nudi internetske konzultacije, treninge i tretmane od naših ayurvedskih liječnika. Također ugošćujemo događaje, treninge i radionice u Nizozemskoj i širom Europe.

Prednosti Ayurveda

Prednosti Ayurveda uključuju smanjenje rizika od bolesti i poboljšanje cjelokupnog zdravlja i dobrobiti. Mnogi ljudi koji prakticiraju Ayurveda doživljavaju smanjenje kroničnih zdravstvenih stanja i poboljšali mentalno zdravlje, kao i manje simptoma stresa i tjeskobe. To također može pomoći u poboljšanju kvalitete spavanja i povećanju razine energije i pomoći da se tijelo vrati u ravnotežu nakon dugoročnih bolesti i ozljeda.

Izrada ayurvedskih modifikacija vašeg načina života

Ako želite isprobati neke ayurvedske prakse u svom svakodnevnom životu, postoji nekoliko jednostavnih modifikacija koje možete napraviti. Započnite s uključivanjem više ayurvedskih principa u svoju svakodnevnu rutinu, poput jedenja zdrave prehrane, spavanja i vježbanja svakodnevne meditacije. Također možete pokušati vježbati jogu i razne druge ayurvedske tehnike, uključujući suho četkanje, Shirodara (ulje koje kaplje na području trećeg oka) i Sidhi (tehnika koja pomaže u uravnoteženju živčanog sustava i promicanje opuštanja).