Nasa hi Shiraso Dwaram

Az orr a fej kapuja.

Ez nem filozófia. Ez évezredek alatt finomított megfigyelés.

Az orrjárataid az egyetlen helyek, ahol az idegrendszered közvetlenül találkozik a külvilággal. Amit ide alkalmazol, az gyorsabban eléri az agyadat, mint bármi, amit lenyelsz. Teljesen megkerüli az emésztést.

Az ókori orvosok ezt megértették. Kifejlesztették a Nasyát, a gyógyolaj orrjáratokba való alkalmazásának gyakorlatát — mint elsődleges terápiát minden, a vállak feletti problémára.

MIÉRT FONTOS AZ ORR

Az ajtó tudománya

Minden lélegzetvétel az orrodon keresztül történik. De a légzés csak a kezdet.

Az orrjárataid öt kritikus funkciót látnak el:

  • Szűrés — Csapdába ejti a levegőben lévő részecskéket
  • Melegítés — Felmelegíti a hideg levegőt, mielőtt az a tüdődbe jut
  • Párásítás — Nedvességet ad a száraz levegőhöz
  • Védelem — Csapdába ejti a kórokozókat a nyálkában
  • Idegi kapcsolat — Az idegvégződések közvetlenül az agyadhoz kapcsolódnak

Az utolsó pont kulcsfontosságú.

A szaglóideg közvetlen utat biztosít az orrtól az agyig. Ezért vált ki egy illat azonnal emléket. Miért hat az aromaterápia azonnal a hangulatra. Miért érzed, hogy valami ég, mielőtt füstöt látnál.

A Shringataka Marma

Ahová Minden Összekapcsolódik

Az ájurvédikus anatómiában a marmák létfontosságú csomópontok, ahol a fizikai struktúrák, az energiacsatornák és a tudatosság találkozik.

A testben 107 marma található. A Shringataka Marma az orrgyökérnél helyezkedik el – ott, ahol az agyat, a szemeket, a füleket és a nyelvet ellátó erek és idegek összefutnak.

Az Ashtanga Samgraha így állítja:
"Az orrlyukakon keresztül beadott ájurvéda formula eléri a Shringataka Marmát. Innen elterjedve táplálja az agyat, a szemeket, a füleket, a torkot és a fej összes érnyílását."

Ez megmagyarázza, hogy egyetlen Nasya kezelés miért támogat annyi különböző funkciót.

Nem egyedi szerveket kezel. Azokat a csomópontokat táplálja, amelyek mindet összekötik.

Mi történik, ha az ajtónyílást elhanyagolják

A modern élet folyamatosan kihívások elé állítja az orrjárataidat:

Beltéri környezetek:

  • A központi fűtés eltávolítja a nedvességet a téli levegőből
  • A légkondicionálás kiszárítja és újracirkuláltatja a port
  • Az irodaházak ritkán rendelkeznek megfelelő páratartalommal

Utazás:

  • A kabin páratartalma 10-20%-kal alacsonyabb, mint a legtöbb sivatagban
  • A kontinenseken átnyúló repülőutak kiszárítják a járatokat

Évszakváltások:

  • A tavasz pollen túlterhelést hoz
  • Az ősz hirtelen szárazságot hoz
  • A tél alacsony páratartalmat és kórokozókat jelent

Amikor az orrjáratok szárazak, irritáltak vagy eldugultak:

  • A légzés több erőfeszítést igényel
  • Romlik az alvás minősége
  • Csökken a mentális tisztaság
  • Az érzékszervek kevesebb táplálékot kapnak
  • A fej területén növekszik a feszültség

A 24 gyógynövény keveréke

Dashamoola Alapozó
Hűtővédők
Csatorna nyitók
Speciális ügynökök
Szezámmag alap

A Dashamoola Alapítvány

5 gyógynövény a mély földeléshez

  • Bilva (Aegle marmelos) — Idegnyugtató, Vata megnyugtató
  • Shalaparni (Desmodium gangeticum) — Idegrendszer erősítő
  • Prishnaparni (Pseudarthria viscida) — Mély Vata egyensúlyozó
  • Brihati (Solanum anguivi) — Kapha tisztító
  • Kantakari (Solanum surattense) — Légutak támogatása

A Hűtővédők

6 gyógynövény a nyálkahártya védelméért

  • Shatavari (Asparagus racemosus) — Kiváló fiatalító, szövetápoló
  • Yashtimadhu (Glycyrrhiza glabra) — Nyugtatja és bevonja az irritált szöveteket
  • Usheera (Vetiveria zizanioides) — Erőteljes hűsítő, stresszcsökkentő
  • Kamala (Nelumbo nucifera) — Mentális tisztaság, szattvikus természet
  • Utpala (Nymphaea stellata) — Kék lótusz a finom elme támogatására
  • Padmaka (Prunus cerasoides) — Csökkenti a fej területén a túlzott hőt

Miért tartalmaz hűsítő gyógynövényeket, ha a szezámmag alap melegítő?

Mert az orrnyálkahártya érzékeny. A túl sok hő irritálná azt.

Ezek a hűsítő gyógynövények védelmet nyújtanak, miközben a formula hat.

A Csatorna Megnyitók

5 aromás gyógynövény a behatoláshoz

  • Devadaru (Cedrus deodara) — Csatornatisztító (Srotosodhana)
  • Tejpatta (Cinnamomum tamala) — Behajtó, antimikrobiális
  • Tvak (Cinnamomum verum) — Mély csatorna elérés
  • Ela (Elettaria cardamomum) — Ritka Tridosha-egyensúlyozó
  • Musta (Cyperus rotundus) — Aromás, gyulladáscsökkentő

Devadaru—„Az istenek fája”—kifejezetten Srotosodhana néven ismert.

Szerepe kritikus: biztosítja, hogy az olaj a csatornákon keresztül mélyebb szövetekhez jusson, ne csak az orrlyukakban maradjon.

A Specializált Ügynökök

7 gyógynövény specifikus funkciókra

  • Vidanga (Embelia ribes) — Shirovirechana — fej tisztítása
  • Jivanti (Holostemma ada-kodien) — Kifejezetten az érzékszervek élénkítése
  • Sariva (Hemidesmus indicus) — Vér tisztítása a fej területén
  • Rasna (Alpinia galanga) — Kiváló fej/nyak Vata rendellenességek esetén
  • Parnayavani — Aromás támogatás
  • Nagarmotha (Cyperus esculentus) — Csatornák tisztítására alkalmas
  • Ikshu (Saccharum officinarum) — Táplálás és kötés

A Vidanga végzi a Shirovirechanát — „a Doshák kiűzése a fej területéről.”

Ez nem gyengéd. Aktívan tisztítja a felgyülemlett hulladékot.

A Sesame Base

Nem csupán egy hordozó

A szezámolaj (Tila Taila) önmagában is gyógyhatású.

Charaka Chikitsa Sthana 28:

"Nincs olyan gyógyszer, amely felülmúlná az olajat a Vatika betegségek gyógyításában a Vyavayi, meleg, nehéz és kenőcsös tulajdonságai miatt."

A szezám három tulajdonsággal rendelkezik, amelyek kritikusak a Nasya számára:

  • Sukshma (Finom) — Mélyen behatol a szövetekbe
  • Vyavayi (Átható) — Elterjed, mielőtt lebomlana
  • Yogavahi (Szinergetikus) — Fokozza a gyógynövény hatékonyságát

Ezért használ az Anu Thailam szezámot—nem kókuszt, mandulát vagy más alapanyagot.

Más olajnak nincs ilyen kombinációja.

A legdokumentáltabb orr olaj az Ayurvédában

Az Art of Vedas Nasya Oil (Anu Thailam) nem modern alkotás. Ez a legtekintélyesebb orrba csepegtethető olaj formula a klasszikus ájurvédikus irodalomban.

A formula megtalálható az Ashtanga Hridaya, 20. fejezet, 37-38. vers részeként, amelyet Acharya Vagbhata írt a 6-7. században. Több mint 1500 éve ez a pontos, 24 gyógynövényből álló keverék a napi Nasya gyakorlat szabványa maradt.

ÉLVEZD A KLASSZIKUS NASYA FORMULÁT

Nasya olaj

Az Art of Vedas az Anu Thailamot az Ashtanga Hridaya klasszikus receptje szerint készíti, 24 gyógynövényt tiszta szezámolajban, hagyományos módszerekkel feldolgozva.

Minden adag elkészítése a 6. században dokumentált előkészítési módszert követi:

  • A gyógynövényeket 100 rész vízben főzik, majd a mennyiséget egytizedére csökkentik
  • Hozzáadják a szezámolajat, és ismételten főzik
  • A hagyományos feldolgozás mind a vízben oldódó, mind a zsírban oldódó hatóanyagokat megőrzi

Innen €10,00

Nettó tartalom

Anu Thailam és Shadbindu Thailam összehasonlítása

Melyik a megfelelő az Ön számára?

Mindkettő hiteles klasszikus formula. Mindkettő dokumentált klasszikus szövegekben. De különböző célokat szolgálnak.

Anu Thailam:

  • Általános célú, napi jóllét
  • Tridosha-egyensúlyozó
  • Biztonságos hosszú távú napi használatra
  • Legjobb a szokás kialakításához és megelőzéshez
  • Klasszikus ajánlás Pratimarsha Nasya-hoz

Shadbindu Thailam:

  • Célzott, specifikus problémákra
  • Erősebb melegítő, behatoló hatás
  • Legjobb rövid kúrákban, szükség szerint
  • Speciális fejterületi problémákra
  • Használja szakember utasítása szerint

Nasya gyakorlatot kezdőknek: Kezdje az Anu Thailammal.

Speciális állapotok vagy szakember ajánlása esetén: A Shadbindu Thailam lehet a megfelelőbb választás.

Bottle of Art of Veda Nasya Oil Anu Thailam on wooden blocks with a beige background Photography

A NASYA GYAKORLAT

A klasszikus szövegek két fő megközelítést írnak le:

Pratimarsha Nasya (Napi gyakorlat)

  • Adagolás: 2 csepp orrlyukanként
  • Gyakoriság: Naponta, egyszer vagy kétszer
  • Követelmények: Nincs különleges előkészület
  • Alkalmas: Mindenki számára – gyerekektől az idősekig
  • Időtartam: Korlátlan ideig végezhető

Marsha Nasya (Terápiás gyakorlat)

  • Adagolás: 6-10 csepp orrlyukanként
  • Gyakoriság: Meghatározott kúrák, nem korlátlan
  • Követelmények: Előkészítő eljárások, étrendi megfontolások
  • Alkalmas: Meghatározott állapotok esetén, irányítás mellett
  • Időtartam: Meghatározott kezelési időszakok

A Teljes Napi Rituálé

  • 1. lépés: Válassza ki az időpontot

    A reggel ideális.

    Ébredés után és a mosdó használata után. Legalább 30 perccel a reggeli előtt. A gyomornak üresnek kell lennie.

    Az este vacsora előtt is megfelelő – különösen, ha naponta kétszer gyakorol.

    A klasszikus szövegek 14 megfelelő időpontot sorolnak fel. Az ébredés utáni reggel a legpraktikusabb a modern élethez.

  • 2. lépés: Melegítse fel az olajat

    Helyezze az üveget egy csésze meleg (nem forró) vízbe 2-3 percre.

    Próbálja ki a belső csuklóján. Sem melegnek, sem hidegnek nem szabad éreznie – pontosan a testhőmérsékletnek kell megfelelnie.

    • Túl forró olaj = irritáció
    • Túl hideg olaj = rossz felszívódás

  • 3. lépés: Készítsd elő az arcodat (opcionális)

    Vigyen fel kis mennyiségű sima szezámolajat vagy Nasya olajat az arcra, homlokra és az orr környékére.

    Masszírozza gyengéden körkörös mozdulatokkal egy percig. Haladjon a középponttól kifelé.

    Ez ellazítja a szöveteket és előkészíti az átjárókat.

  • 4. lépés: Alkalmazás

    Pozíció:
    Feküdjön a hátára. Helyezzen egy kis párnát vagy feltekert törülközőt a nyaka alá, hogy a feje enyhén hátrafelé hajoljon. Az orrlyukak a mennyezet felé nézzenek.

    Először a jobb orrlyuk:
    Cseppentő segítségével cseppentsen 2 cseppet a jobb orrlyukba.
    Lassan lélegezzen be – ne élesen. Csak egy lágy, természetes lélegzet, hogy az olaj befelé szívódjon.

    Masszázs:
    A gyűrűsujjával (a leggyengédebb ujjal) masszírozza a jobb orrlyuk belsejét kis körkörös mozdulatokkal.
    Masszírozza az orr külső részét, az arcokat és a homlokot is.

  • 5. lépés: Pihenés

    Feküdjön tovább, fejét hátrahajtva 1-3 percig.

    Ez nem passzív idő.

    Az olaj áramlik a járatokon keresztül. Eléri a Shringataka Marmát. Elterjeszti előnyeit az agyban és az érzékszervekben.

    Érezheti:

    • Kellemes melegséget a fej területén
    • Érzéseket a szemek mögött vagy a fülekben
    • Finom változást a mentális tisztaságban
    • Vagy semmi nyilvánvalót

    Mind normális.

  • 6. lépés: Befejezés

    Emelkedjen lassan. Nincs sietség. A hirtelen mozdulatok elvezetik az olajat a felszívódás előtt.

    Tisztítsa meg a torkát. Ha az olaj a torokba kerül, köpje ki zsebkendőbe. Ne nyelje le. A gyógynövényes, enyhén keserű íz normális.

    Öblögessen (Kavala). Egy korty meleg víz, öblögessen 30 másodpercig, köpje ki.

    Várjon 30 percet evés előtt.

Mikor NE gyakoroljunk
Abszolút ellenjavallatok
  • Terhesség (minden trimeszterben)
  • Az első 45 nap a szülés után
  • Aktív láz
  • Heveny arcüreggyulladás gennyel vagy súlyos eldugulással
Várjon vagy módosítson
  • Étkezés után 2-3 órán belül
  • Hajmosás után 3 órán belül
  • Menstruáció első 3 napja
  • Alkoholfogyasztás után
  • Heveny fejfájás lázzal
  • Közvetlenül testmozgás után

A helyes gyakorlat jelei

A klasszikus szövegek meghatározott jeleket írnak le, amelyek azt mutatják, hogy a Nasya hatékony:

  • Sukha Uchvasa (Könnyű légzés) — A légzés kényelmes, nem erőltetett
  • Sukha Swapna (Pihentető alvás) — Könnyen elalszol, kipihenten ébredsz
  • Sukha Bodha (Friss ébredés) — Nincs reggeli bágyadtság
  • Laghuta Shirasi (Könnyű fej) — Nincs nyomás vagy torlódás
  • Aksha Patava (Tiszta érzékek) — Tiszta látás, éles hallás, jól elkülöníthető illatok

Ezek fokozatosan alakulnak ki. Néhány napokon belül, mások hetek vagy hónapok alatt.

Mit várhatsz

Első hét:
Könnyebb légzés, tisztább orrjáratok. Néhányan jobb alvást tapasztalnak. Mások semmi nyilvánvalót nem észlelnek, ez is normális.

Első hónap:
Gyakran javul a mentális tisztaság. A fej könnyedebbnek érzi magát. Az évszakhoz kötött kihívások könnyebben kezelhetők.

Folyamatosan:
A jótékony hatások felhalmozódnak. A Nasya olyan lesz, mint a fogmosás – jobban észreveszed, ha kihagyod, mint amikor csinálod. Az érzékek tisztábbnak érződnek. Az elme élesebbnek tűnik.

Néhányan azonnal érzik a jótékony hatásokat. Másoknak hetekbe telik. Mindkét minta normális.

Hol illeszkedik a Nasya a Dinacharyába

A Dinacharya jelentése „napi rutin” — az a sorrend, amelyet az Ayurveda az egész életen át tartó egészség megőrzésére javasol.

A Nasya a reggeli rutinba illeszkedik az orális ápolás után:

  1. Korán kelés — Brahma Muhurta
  2. Eliminálás — Használja a fürdőszobát
  3. Nyelvkaparás — Eltávolítja az éjszakai bevonatot
  4. Fogmosás — Tisztítja a fogakat
  5. Olajhúzás — Tisztítja a szájüreget
  6. Nasya — ← Ez a gyakorlat
  7. Önmasszázs (Abhyanga) — Táplálja a bőrt és az idegeket
  8. Fürdés — Tisztítja a testet
  9. Pránajáma/meditáció — Tiszta légutakkal a légzés szabadon áramlik
  10. Reggeli — Táplálkozás étellel

Nem szükséges az egész rutint átvenni.

Minden gyakorlat önállóan is megállja a helyét. De egymásra épülnek.