NYISSON MEG 10% KEDVEZMÉNYT
Klasszikus ájurvédikus thailamok
Hiteles gyógynövényolajok Abhyangához és hagyományos testápoláshoz. Klasszikus szövegek szerint készítve. Indiában készült.
A Mahanarayana Thailam egy klasszikus ájurvédikus készítmény, amely több mint 50 gyógynövényt tartalmaz, és a Sahasrayogam és Bhaishajya Ratnavali szövegekben dokumentált. Ez a melegítő, szezámmag alapú olaj hagyományosan Abhyanga masszázshoz és a Vata megnyugtatásához használatos. Indiában, autentikus Sneha Paka Vidhi módszerekkel készítik.
A Dhanwantharam Thailam egy klasszikus ayurvédikus készítmény, amely több mint 30 gyógynövényt tartalmaz, és az Ashtanga Hridayam dokumentálja. Nevét Dhanvantari Úról kapta, az ayurvéda isteni orvosáról. Ez a tápláló, szezámmag alapú olaj hagyományosan a Garbhini Paricharya (terhesség ápolása), a szülés utáni felépülés és a Vata megnyugtatására szolgál. Indiában készítik autentikus Sneha Paka Vidhi módszerekkel, tejfeldolgozással.
A Ksheerabala Thailam egy klasszikus ayurvédikus készítmény, amelyet az Ashtanga Hridayam és a Sahasrayogam dokumentál. Ez az elegáns, három összetevős olaj, Bala (Sida cordifolia), tehéntej és szezámolaj hagyományosan idegerősítő tonikként ismert az Ayurvédában. A Ksheerapaka módszerrel (tejfeldolgozás) készítve a Ksheerabala hűsítő, nyugtató tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek megkülönböztetik a melegítő olajoktól, mint például a Mahanarayana. Különösen értékelt a Padabhyanga (lábmasszázs) során, az esti relaxációs rituálé részeként.
A Pinda Thailam egy klasszikus ayurvédikus készítmény, amelyet a Charaka Samhita és az Ashtanga Hridayam dokumentál. Ez a jellegzetes hűsítő olaj négy kulcsfontosságú összetevőt egyesít — Manjishta (Rubia cordifolia), Sariva (Hemidesmus indicus), Sarjarasa (Shorea robusta gyanta) és természetes méhviasz, amelyet tiszta szezámolajban dolgoznak fel.
Az Ayurvedában Sheeta Virya (hűsítő hatás) miatt ismert, a Pinda Thailamot hagyományosan a Pitta dosha kiegyensúlyozására és a túlzott hővel járó területek megnyugtatására értékelik. A természetes méhviasz adja ennek az olajnak a jellegzetes félszilárd állagát hűvösebb hőmérsékleten — használat előtt egyszerűen melegítse enyhén. Különösen értékelt helyi alkalmazásra, ahol hűsítő támogatás kívánatos.
A Balaswagandhadhi Thailam egy klasszikus ájurvédikus készítmény, amelyet a Sahasrayogam dokumentál, és körülbelül 20 gyógynövényt kombinál tiszta szezámolaj alapban. A készítmény középpontjában Ájurvéda két legismertebb erősítő gyógynövénye áll: Bala (Sida cordifolia), ami „erőt” jelent, és Ashwagandha (Withania somnifera), amelyet indiai ginzengként is ismernek, köszönhetően vitalitást támogató tulajdonságainak.
Hagyományos Sneha Paka Vidhi (olajfőzési módszer) alkalmazásával készül, és hagyományosan értékelik Balya (erősítő) és Rasayana (fiatalító) tulajdonságai miatt. Az ájurvédikus gyakorlatban különösen a felépüléssel, táplálással és a test támogatásával kapcsolják össze fáradtság vagy gyengeség idején.
Ashwagandha Bala Lakshadi Thailam néven is ismert, ez a készítmény kiegyensúlyozza a Vata és Pitta doshák egyensúlyát. Használják napi Abhyanga (önmasszázs) során, valamint professzionális Panchakarma terápiákban, beleértve a Pizhichil, Kizhi és Shirodhara kezeléseket.
A Mahamasha Thailam egy klasszikus ayurvédikus készítmény, amelyet a Bhaishajya Ratnavali dokumentál, több mint 40 gyógynövényt és a teljes Dashamoola (tíz gyökér) keverékét tartalmazza tiszta szezámolaj alapban. A név jellegzetes összetevőjéből, a Masha (Vigna mungo/fekete gram) szóból ered, amely az egyetlen ayurvédikus olaj, amelyet erről az erőteljes hüvelyesről neveztek el és amelyet hagyományosan mélyszöveti tápláló tulajdonságai miatt értékelnek.
Hagyományos Taila Paka Vidhi (olajfőzési módszer) szerint, tehéntej feldolgozással készítve, ez a thailam egyszerre minősül Nadibalya (idegerősítő) és Mamsabalya (izomerősítő) olajnak — kettős hatás, amely egyedülálló a klasszikus olajok között. Az ayurvédikus gyakorlatban különösen a Vata egyensúlyzavarainak kezeléséhez kapcsolódik, amelyek egyszerre érintik az ideg- és izomszövetet.
A Keraliya Ayurveda Parampara (keralai hagyomány) gyökereiből fakadó Mahamasha Thailam napi Abhyanga (önmasszázs) során, valamint professzionális Panchakarma terápiákban használatos, beleértve a Pizhichil (olajos fürdő), Shirodhara (homlokra folyó olaj), Nasya (orrba juttatás), Karna Purna (fülkezelés) és Matra Basti (olajos beöntés) kezeléseket. Melegítő Ushna viryája különösen alkalmassá teszi hidegséggel, merevséggel és gyengeséggel jellemezhető állapotok kezelésére.
A Sahacharadi Thailam egy klasszikus ayurvédikus olaj, amelyet az Ashtanga Hridayam dokumentál az alsó test támogatására. A készítmény több mint 30 gyógynövényt tartalmaz, beleértve a teljes Dashamoola (tíz gyökér) és 18 aromás paszta gyógynövényt — tiszta szezámolaj alapban, amelyet friss tehéntejjel dolgoznak fel a hagyományos Taila Paka Vidhi szerint.
A név a jellegzetes összetevőjéből, a Sahachara (Strobilanthes ciliatus) nevű gyógynövényből ered, amelyet az ayurvédában hagyományosan az Apana Vayu — az alsó testet irányító létfontosságú energia, beleértve az alsó hátat, csípőt, combokat és lábakat — specifikus hatása miatt értékelnek. Ez a lefelé irányuló energia fókusz teszi a Sahacharadi-t az ayurvéda szakértő olajává az alsó végtagokat érintő állapotok és a lábak egészséges keringésének támogatására.
A Kerala ayurvédikus hagyományában készült, ez a melegítő olaj egy aromás keveréket tartalmaz Vetiverből, Szantálfából, Kardamomból, Indiai Gyökérből, Spikenardból és Himalájai Cédrusból. Napi Abhyanga (önmasszázs) során használják, az alsó testre fókuszálva, valamint professzionális Panchakarma terápiákban, beleértve a Kati Basti-t (alsó hát olajos fürdő), Janu Basti-t (térdkezelés) és Pizhichil-t. Ideális azok számára, akik hagyományos támogatást keresnek az alsó hát kényelméhez, a lábak jóllétéhez és az egészséges keringéshez.
Az Eladi Thailam egy klasszikus ayurvédikus bőrolaj, amelyet a Sahasrayogam dokumentál, és az Eladi Gana alapján készül, egy hagyományos 18 aromás gyógynövényből álló csoport, melynek vezetője a kardamom (Ela). Ez az ayurvédikus készítmény bőrápoló növényeket egyesít, többek között sáfrányt, szerecsendiót, mirhát, palmarosát és himalájai cédrust, tiszta szezámolaj alapban, a hagyományos Sneha Paka Vidhi szerint.
A név a jellegzetes gyógynövényéről, az Ela (Elettaria cardamomum) aromás „Fűszerek Királynőjéről” származik, amelyet olyan gyógynövényekkel kombinálnak, amelyeket az ayurvéda hagyományosan értékesnek tart a bőr ragyogásának, hidratáltságának és tiszta, egyenletes tónusának támogatására. Ez teszi az Eladit a klasszikus ayurvédikus hagyományban a Varnya (arcbőr szépítés) specialistájává.
A Kerala hagyományában készítve, ez a melegítő, mégis kiegyensúlyozott olaj arcmasszázshoz (Abhyanga), teljes testmasszázshoz használatos, és elég gyengéd a baba masszázshoz is, az ayurvédikus gyermekápolásban az egyik legbiztonságosabb olaj. Ideális azok számára, akik természetes támogatást keresnek a bőr hidratálásához, ragyogó arcbőrhöz és hagyományos bőrápolási rituálékhoz.
A Triphaladi Thailam egy klasszikus ayurvédikus Moordhataila (fejolaj), amely a Sahasrayogam szövegben dokumentált, és az alapját a legendás Triphala hármas, az Amalaki, Haritaki és Bibhitaki alkotja. Ez a rendkívül átfogó készítmény 27 gondosan kiválasztott gyógynövényt egyesít, köztük a Bhringraj-t („a haj királya”), Neelit (Indigót), Ashwagandhát és hűsítő növényeket, mint a lótusz és a kék vízililiom, mindezt tiszta szezámolajban, a hagyományos Sneha Paka Vidhi módszerrel készítve.
Ami megkülönbözteti ezt a Triphaladi Thailamot, az a továbbfejlesztett formulációja. A klasszikus Triphala alap mellett tartalmazza a Neelit (Indigofera tinctoria), amely hagyományosan a természetes hajszín támogatására értékelt, az Ashwagandhát adaptogén és stresszoldó tulajdonságai miatt, valamint egy gyűjteményt hűsítő, Pitta-nyugtató gyógynövényekből, amelyek ideálissá teszik azok számára, akik fejbőr érzékenységgel, túlzott hővel vagy korai őszüléssel küzdenek.
Ez a tridoshikus olaj segít helyreállítani a fejbőr egyensúlyát, támogatja az egészséges hajhagymákat, és kezeli a gyakori problémákat, mint a korpásodás, viszketés és a fejbőr lerakódásai. Hűsítő, mégis tisztító jellege különösen előnyös azok számára, akiknek túlzott Pitta van a fej területén. A haj egészségén túl a hagyományos szövegek megemlítik támogató hatását az érzékszervekre és a mentális tisztaságra, ha rendszeresen használják Shiro Abhyanga (fejmasszázs) során.
Az Arimedadi Thailam egy klasszikus ayurvédikus olaj, amelyet kifejezetten Gandusha (olajhúzás) és szájápolás céljára fejlesztettek ki. Az Ashtanga Hridayam Mukha Roga Chikitsa (szájegészség kezelése) részében hivatkozott, ez a hagyományos formula 31 hatékony gyógynövényt kombinál szezámolaj alapban, hogy támogassa az egészséges ínyt, erősítse a fogakat, frissítse a leheletet és elősegítse az általános szájhigiéniát.
A készítmény az Arimeda (fehér akácia) és a Khadira (cserfa), az ayurvéda két legértékesebb összehúzó hatású gyógynövénye köré épül, melyeket a Triphala gyengéd tisztító hatásával és olyan aromás fűszerekkel egészítenek ki, mint a szegfűszeg, szerecsendió és kámfor a frissesség és tisztítás érdekében. Napi használat mellett, a Dinacharya (ayurvédikus reggeli rutin) részeként, az Arimedadi Thailam természetes, időtálló megoldást kínál az egészséges száj fenntartására és a test első védelmi vonalának támogatására.
A Sudhabala Thailam az ájurvéda egyik legkíméletesebb, mégis leghatékonyabb terápiás olaja, amelyet a klasszikus Sahasrayogam szöveg is említ. Ez a gyönyörűen tiszta készítmény Bala (Sida cordifolia), a híres „erőt adó” gyógynövény felhasználásával készült, tápláló szezámolaj alapban.
A név lényegét tükrözi: a Sudha jelentése „tiszta” vagy „kíméletes”, míg a Bala jelentése „erő”. Ez az elegáns, két összetevős formula a Bala mélyreható előnyeit a lehető legtisztább formában nyújtja, elég enyhe ahhoz, hogy szinte mindenki napi szinten használhassa, beleértve a terhesség és a szülés utáni időszakot is. Hagyományosan az idegrendszer támogatására, az izomerő fokozására és az általános gyengeség kezelésére értékelik, a Sudhabala Thailam megtestesíti az ájurvéda alapelvét, miszerint a legegyszerűbb készítmények gyakran a legerősebbek.
A Narayana Thailam egy klasszikus ayurvédikus készítmény, amelyet a Bhaishajya Ratnavali említ az ideg-izom és ízületi támogatásra. Ez az erőteljes olaj a teljes Dashamoola (tíz gyökér), a dupla erősségű Ashwagandha és Punarnava, valamint hagyományos idegerősítő gyógynövények, mint a Bala és Shatavari tápláló szezámolaj alapban való kombinációja.
Narayana (Vishnu) istenről elnevezve, ezt az olajat évszázadok óta hagyományosan használják az izomerő, az ízületi kényelem és az idegrendszer egyensúlyának támogatására. A melegítő, mélyen behatoló formula ideális Abhyanga masszázshoz, és különösen értékelt az Ayurvedában azok támogatására, akik gyengeséget, merevséget vagy általános Vata egyensúlyhiányt tapasztalnak.
Az Art of Vedas Nasya Oil egy autentikus Anu Thailam, a klasszikus Ayurveda legfontosabb orrba csepegtethető olaja, amelyet több mint 1500 évvel ezelőtt az Ashtanga Hridaya dokumentált. Ez a hagyományos formula 24 gondosan kiválasztott gyógynövényt kombinál tiszta szezámolajban, ősi módszerek szerint készítve, hogy támogassa az orr egészségét, elősegítse a mentális tisztaságot, és táplálja az öt érzékszervet.
Az Ayurvedában az orrot "Nasa hi Shiraso Dwaram"-nak nevezik, a fej kapujának. A napi Nasya gyakorlat Anu Thailammal az egyik legfontosabb rituálé a fej, a szemek, a fülek és az elme egészségének megőrzésére. Mindössze 2 csepp mindkét orrlyukba reggelente átalakító része lehet a Dinacharya (napi rutin) részeként.
Akár új vagy a Nasyában, akár tapasztalt gyakorló, ez a klasszikus formula hiteles támogatást nyújt a tiszta légzéshez, a mentális fókuszhoz és az egész fejterület jólétéhez minden évszakban.
A Neelibhringadi Thailam egy hagyományos ayurvédikus olaj, amelyet az erős, egészséges haj támogatására, a hajhullás csökkentésére és az idő előtti őszülés megelőzésére fejlesztettek ki. Ez a hatékony keverék olyan gyógynövényeket tartalmaz, mint az indigó (Neeli), Bhringraj és Amla, amelyek az Ayurvédában ismertek a fejbőr táplálására, a hajgyökerek serkentésére és a fej területén lévő túlzott Pitta lehűtésére való képességükről.
Tiszta kókuszolaj alapban, a klasszikus Sneha Paka Vidhi módszerrel készítve, a Neelibhringadi Thailam mélyen behatol a fejbőrbe, hogy csillapítsa a gyulladást, eltávolítsa a lerakódásokat és megerősítse a hajat a gyökerektől. Hagyományosan Shiro Abhyanga (fejmasszázs) során használják a mentális tisztaság, a pihentető alvás és a haj természetes fényének elősegítésére.
Ez az olaj különösen ajánlott azoknak, akik Pitta vagy Vata egyensúlyzavarokkal küzdenek, amelyek a fejbőr hőérzetében, a haj ritkulásában vagy a korai őszülésben nyilvánulnak meg.
A Karpooradi Thailam egy hagyományos ayurvédikus olaj, amelyet szakértők készítettek a fájdalom és a gyulladás enyhítésére. Kámfor és más gyógynövényi összetevők természetes jóságával átitatva különösen hatékony az izommerevség, az ízületi fájdalom és a légzőszervi problémák enyhítésében. Melegítő tulajdonságai elősegítik a vérkeringést és támogatják a fájó izmok regenerálódását. A Karpooradi Thailam enyhe masszírozás mellett a mellkas megnyugtatására is használatos, így ideális a légzőkomfort fokozására. Ez az olaj elengedhetetlen azok számára, akik természetes megoldásokat keresnek a fájdalomcsillapításra és a légzőrendszer egészségének támogatására.
A Prasarini Thailam egy klasszikus ayurvédikus olaj, amelyet kifejezetten az ízületi mozgékonyság támogatására, az izommerevség enyhítésére és az izom-csontrendszer kényelmének elősegítésére fejlesztettek ki. A Sharangdhara Samhita-ban hivatkozott hagyományos formula 13 ayurvédikus gyógynövényt kombinál szezámolaj alapban, amelyet erjesztett gabonafolyadékkal (Dhanyamla) és joghurttal dolgoznak fel a jobb felszívódás és hatékonyság érdekében.
A készítmény alapja a Prasarini (Paederia foetida), egy gyógynövény, amelynek szanszkrit neve azt jelenti, hogy „az, ami terjed”, utalva hagyományos képességére, hogy mélyen behatoljon a merev, összehúzódott szövetekbe. Melegítő gyógynövényekkel, mint a Devadaru (Himalájai cédrus), Chitraka (vezetővirág) és a Laksha (lakk) erősítő tulajdonságaival kombinálva ez az olaj célzott támogatást nyújt azoknak, akik ízületi kellemetlenségekkel, izomfeszültséggel és általános testmerevséggel küzdenek – különösen Vata egyensúlyhiány esetén.
Az ájurvédikus thailamokról
A Thailamok gyógynövényes olajok, amelyeket a Sneha Paka Vidhi, a klasszikus ájurvédikus módszer szerint készítenek, amely során gyógynövényeket lassan főznek tiszta szezám- vagy kókuszolajban. Gyűjteményünk tartalmaz formulákat a Sahasrayogam, Ashtanga Hridayam és más tekintélyes szövegekből.
Ayurvédikus masszázsolaj útmutató
A Thailam (Taila) a gyógyszeres olaj szanszkrit kifejezése. Ellentétben az egyszerű hordozóolajokkal, a Thailam egy összetett készítmény, amelyben gyógynövényeket, főzeteket és pasztákat dolgoznak fel együtt pontos klasszikus receptek szerint. A kifejezés széles körben előfordul alapvető szövegekben, mint a Charaka Samhita, Sushruta Samhita és Ashtanga Hridayam, ahol több száz Thailam formulát dokumentálnak specifikus terápiás alkalmazásokra.
Az autentikus Thailamok a Sneha Paka Vidhi szerint készülnek, amely az ayurvédikus szövegekben (Bhaishajya Kalpana) leírt klasszikus olajkészítési módszer. A folyamat három összetevőt foglal magában: Taila (alapolaj, általában szezámolaj), Kalka (friss gyógynövénypaszta) és Kashaya (vízalapú gyógynövényfőzet). Ezeket meghatározott arányban keverik össze, és lassan főzik több napon át, amíg az összes nedvesség elpárolog. A befejezést hagyományos módszerekkel ellenőrzik: az olaj nem pattog, amikor egy csepp vizet tesznek bele, és a gyógynövénypaszta gördül anélkül, hogy ragadna. Ez a folyamat lehetővé teszi, hogy az olaj teljes mértékben magába szívja a gyógynövények gyógyhatásait.
A Thailam egy hagyományos készítmény, amely klasszikus hivatkozásokkal, pontos összetevő arányokkal és szabványosított elkészítési módszerekkel rendelkezik. Minden formuláció meghatározott célokat szolgál, ahogy azt az ayurvédikus szövegek előírják. A hagyományos masszázsolajok általában alapolajok, amelyekhez illatanyagokat vagy egyszerű kivonatokat adnak. A különbség olyan, mint egy pontosan megalkotott készítmény és egy kozmetikai termék között.
Igen. Thailamjaink GMP-minősítéssel rendelkeznek, a minőségi előírások minden méretre érvényesek, a személyes használatra szánt 200 ml-es kiszereléstől az 5 literes, klinikai gyakorlatban használt tartályokig. Nagykereskedelmi megkeresések esetén a szakemberek regisztrálhatnak az Ayurveda szakmai hozzáférési portálunkon.
Thailamjaink jól ismert klasszikus forrásokból származnak:
- Sahasrayogam — Egy átfogó Kerala-i szöveg, amely több mint 1000 formulát tartalmaz, beleértve a Mahanarayana Thailamot, a Dhanwantharam Thailamot és a Ksheerabala Thailamot
- Ashtanga Hridayam — Vagbhata alapvető 7. századi műve, amely olyan formulákat dokumentál, mint a Brahmi Thailam és kezelési protokollokat
- Charaka Samhita — A legrégebbi ayurvédikus szöveg, amely leírja a Sneha Karma (olajozás terápia) elveit
- Sushruta Samhita — A sebészeti értekezés, amely sebápoló olajformulákat tartalmaz
- Bhaishajya Ratnavali — Egy későbbi gyűjtemény, amely olyan formulákra hivatkozik, mint a Pinda Thailam
Tárolja hűvös, száraz helyen, közvetlen napfénytől távol. A megfelelően tárolt Thailamok 2–3 évig megőrzik hatékonyságukat. A szezámmag alapú Thailamok hideg hőmérsékleten kissé megszilárdulhatnak — ez normális, és nem befolyásolja a minőséget. Használat előtt óvatosan melegítse fel.
A Mahanarayana Thailam az egyik legszélesebb körben használt klasszikus készítmény, amelyet a Sahasrayogam és a Bhaishajya Ratnavali dokumentál. Több mint 50 gyógynövényt tartalmaz, köztük Bilvát, Ashwagandhát, Brihatit és Shatavarit, amelyeket szezámolajban, tejjel és gyógynövény-főzetekkel dolgoznak fel. Hagyományosan Vata-eredetű állapotok kezelésére jelzik, és alkalmazzák Abhyangában (masszázs), Basti-ban (kúpterápia) és Karna Puranában (fülolajozás). Klinikai gyakorlatban izom-csontrendszeri támogatásra, fizikai megterhelés utáni regenerációra és általános Vata megnyugtatására használják.
Az Abhyanga az ayurvédikus olajos masszázs gyakorlata, amelyet a klasszikus szövegek a Dinacharya (napi rutin) alapvető elemének írnak le. A Charaka Samhita szerint a rendszeres Abhyanga késlelteti az öregedést, enyhíti a fáradtságot, megnyugtatja a Vata-t, javítja a látást, táplálja a szöveteket, és elősegíti a hosszú életet. A gyakorlat során meleg Thailamot visznek fel az egész testre meghatározott mozdulatmintákkal: hosszú simításokkal a végtagokon, körkörös mozdulatokkal az ízületeken, az óramutató járásával megegyező irányban a hason, majd pihenés és meleg fürdő következik. Különböző Thailamokat választanak a testalkat, az évszak és az egyéni igények alapján.
A klasszikus szövegek útmutatást nyújtanak az Ayurveda olaj kiválasztásához az alkattípus alapján:
- Vata (száraz, hideg, mozgékony tulajdonságok): Melegítő, nehéz olajok, mint a Mahanarayana, Dhanwantharam, Balaswagandhadi, Ksheerabala. Szezámolaj alap ajánlott.
- Pitta (forró, éles, olajos tulajdonságok): Hűsítő, nyugtató olajok, mint a Pinda Thailam, Eladi Thailam, Chandanadi Thailam. Gyakran kókuszolaj alap ajánlott.
- Kapha (nehéz, hűvös, stabil tulajdonságok): Könnyebb, melegítő olajok, mint a Karpooradi Thailam. Serkentő gyógynövényeket tartalmazó olajok javasoltak. Hagyományosan kevesebb olaj mennyiség ajánlott.
Egyéni értékeléshez Ayurveda szakemberrel való konzultáció javasolt.
Igen. A Thailam melegítése alkalmazás előtt hagyományos gyakorlat, és fokozza a felszívódást. A Charaka Samhita kifejezetten meleg olajat javasol az Abhyangához, mivel a hő megnyitja a csatornákat (srotas), és lehetővé teszi a gyógynövényes tulajdonságok mélyebb behatolását a szövetekbe. Helyezze az üveget néhány percre meleg vízbe, amíg az olaj kellemes hőmérsékletű nem lesz — soha ne használjon mikrohullámú sütőt vagy közvetlen hőt. A meleg olaj nyugtatóbb masszázsélményt is nyújt, és különösen előnyös a hidegebb hónapokban vagy Vata alkathoz.
A napi olajos alkalmazás nemcsak biztonságos, hanem az Ayurveda szerint ajánlott is. Az Abhyanga (önmasszázs olajjal) a klasszikus szövegekben a Dinacharya — az ideális napi rutin — elengedhetetlen részének van leírva. A Charaka Samhita szerint a napi Abhyanga táplálja a testet, elősegíti a hosszú életet, javítja az alvás minőségét, és fenntartja a bőr egészségét. A napi gyakorlathoz válasszon az alkata szerint megfelelő Thailamot: melegítő olajokat, mint például a Dhanwantharam Thailam a Vata típusoknak, hűsítő olajokat, mint az Eladi a Pitta típusoknak. Reggel, fürdés előtt alkalmazza, és hagyja 15-20 percig felszívódni.
A legjobb olaj az Ön alkata és célja szerint változik. Általános, teljes testre szóló Abhyangához ezek a legelterjedtebb klasszikus formulák:
Dhanwantharam Thailam — Tápláló és erősítő. A legtöbb testtípushoz alkalmas. Gyakran ajánlott kezdőknek az ayurvédikus olajok használatában.
Ksheerabala Thailam — Gyengéd és nyugtató. Ideális érzékeny alkathoz, az idegrendszer támogatására, és azoknak, akik más olajokat túl melegítőnek találnak.
Mahanarayana Thailam — Melegítő és földelő hatású. Leginkább Vata alkathoz, aktív egyéneknek, és azoknak ajánlott, akik mély izomápolást keresnek.
Személyre szabott választáshoz érdemes ayurvédikus szakemberrel konzultálni, aki felméri Prakriti-jét (alkatát) és aktuális egyensúlyi állapotát.

