SBLOCCA IL 10% DI SCONTO
Rituali del Corpo (Abhyanga)
Abhyanga è la pratica Ayurvedic di automassaggio con olio caldo — uno dei rituali quotidiani più antichi descritti nei testi classici. Riscalda l’olio, applicalo sul corpo e lavoralo nella pelle con movimenti lunghi e regolari. È semplice, profondamente nutriente e uno dei rituali Ayurvedic più radicanti per la cura di sé.
Olio da massaggio (Abhyanga)
Oli da massaggio specifici per dosha per l'automassaggio quotidiano. Riscalda l'olio prima dell'uso: si assorbe meglio e il rituale risulta completamente diverso.
Massaggio del corpo Kansa
Strumenti da massaggio Kansa fatti a mano per corpo e cuoio capelluto. Usali dopo aver applicato l’olio per lavorare più a fondo nei muscoli e sciogliere la tensione da spalle, schiena, braccia, gambe e piedi.
Strumento Ayurvedic per Massaggio del Cuoio Capelluto e del Corpo Kansa Wand
€38,00
Prezzo unitario per
Auto-massaggio Ayurvedic a Casa — Le Tue Domande
I rituali corporei Ayurvedic sono pratiche quotidiane e settimanali di cura di sé radicate nei testi classici Ayurvedic. Includono Abhyanga (auto-massaggio con olio caldo), Udvartana (massaggio a secco con polvere), Garshana (spazzolatura a secco con guanti di seta grezza) e applicazioni localizzate di olio. Questi rituali fanno parte di Dinacharya, il quadro Ayurvedic per le routine giornaliere che sostengono il benessere generale.
Abhyanga utilizza olio caldo alle erbe e prevede movimenti lunghi e fluidi per nutrire e idratare la pelle. Garshana impiega guanti di seta asciutti con movimenti vigorosi verso l’alto ed è tradizionalmente consigliato per le costituzioni a predominanza Kapha o come preparazione prima di Abhyanga. Garshana è stimolante e rinvigorente, mentre Abhyanga è calmante e nutriente.
Un Abhyanga di base richiede solo olio caldo e le tue mani. Tuttavia, gli strumenti tradizionali Ayurvedic migliorano la pratica. Una bacchetta per il corpo Kansa può essere usata dopo l’oliatura per lavorare i muscoli con una pressione più profonda. I guanti Garshana sono usati per lo spazzolamento a secco prima dell’Abhyanga. Art of Vedas offre kit rituali che combinano l’olio con gli strumenti appropriati.
In Ayurveda, il tipo di corpo (Prakriti) guida la scelta del rituale. I tipi Vata traggono maggior beneficio da un Abhyanga caldo e radicante con oli più pesanti. I tipi Pitta stanno bene con oli rinfrescanti e una pressione moderata. I tipi Kapha traggono vantaggio da un Garshana o Udvartana stimolante prima di un Abhyanga più leggero. Fai il test gratuito dei dosha sul nostro sito per scoprire il tuo tipo.
Un Abhyanga completo dura solitamente 15–20 minuti, anche se già 10 minuti apportano benefici. Se si combina Garshana con Abhyanga, aggiungere 5 minuti per la spazzolatura a secco. La chiave è la costanza più che la durata: una pratica breve quotidiana è più vantaggiosa di una sessione lunga e sporadica.
