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Il rituale quotidiano con olio nasale Ayurvedic
Terapia Nasya
Nasya è la pratica Ayurvedic di applicare olio alle erbe nelle narici, una delle pratiche quotidiane descritte nei Veda come parte della Dinacharya (la routine mattutina).
La tecnica è semplice: inclinare la testa all’indietro, mettere due gocce di olio tiepido in ogni narice e inspirare delicatamente. L’olio riveste le vie nasali, e le erbe aromatiche fanno il resto.
In sanscrito, la frase "Nasa hi Shiraso Dwaram" significa "il naso è la porta d’ingresso alla testa." Questo è il principio alla base della pratica, le vie nasali sono la via più diretta alla regione della testa, e mantenerle ben oleate è considerato essenziale nell’Ayurveda.
L'olio Nasya Art of Vedas è un autentico Anu Thailam, il più importante olio nasale nella tradizionale Ayurveda, documentato nell'Ashtanga Hridaya oltre 1.500 anni fa. Questa formula tradizionale combina 24 erbe accuratamente selezionate in puro olio di sesamo, preparato secondo antichi metodi per sostenere il benessere nasale, favorire la chiarezza mentale e nutrire tutti e cinque gli organi di senso.
Nell'Ayurveda, il naso è chiamato "Nasa hi Shiraso Dwaram", la porta della testa. La pratica quotidiana del Nasya con Anu Thailam è considerata uno dei rituali più importanti per mantenere il benessere della testa, degli occhi, delle orecchie e della mente. Solo 2 gocce per narice ogni mattina possono diventare una parte trasformativa del tuo Dinacharya (routine quotidiana).
Che tu sia nuovo al Nasya o un praticante esperto, questa formula classica offre un autentico sostegno per una respirazione chiara, la concentrazione mentale e il benessere generale della regione della testa in tutte le stagioni.
Shadbindu Thailam è un olio nasale classico che agisce esattamente dove i tuoi seni paranasali hanno bisogno di aiuto, direttamente attraverso le vie nasali. Non è un integratore da ingerire né un balsamo da strofinare sul petto. È un olio Nasya specializzato (gocce nasali) che porta 10 erbe potenti esattamente dove iniziano congestione, infiammazione e secchezza. Con il lenitivo Bhringraj per nutrire il cuoio capelluto, la calmante Valeriana per la chiarezza mentale, la liquirizia antinfiammatoria per i tessuti irritati, lo zenzero e la cannella riscaldanti per aprire le vie ostruite, e il nutriente latte di capra per lenire le delicate membrane nasali, questa formulazione classica sostiene i tuoi seni paranasali, allevia il mal di testa, calma la mente e rafforza persino i capelli—tutto attraverso il naso, la porta d’accesso alla tua testa.
Vaso in ottone fuso a mano per procedure Nasya Karma (Pratimarsha/Snehana Nasya). L'ampia bocca permette un facile riscaldamento e miscelazione del nasya taila; il beccuccio conico consente un versamento controllato o un decantamento pulito in un contagocce. Una base stabile a piedistallo mantiene la ciotola sicura sul tavolo dhara.
Uso (professionale)
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Riscaldare l'olio prescritto a bagnomaria fino alla temperatura corporea.
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Con il cliente supino e il collo supportato, versare un sottile flusso o decantare in un contagocce e somministrare le gocce consigliate in ciascuna narice.
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Seguire con un delicato massaggio naso-guancia e l'espulsione indicata, secondo il protocollo.
Cura
Lavare con sapone delicato, risciacquare e asciugare accuratamente dopo ogni uso; sanificare secondo il protocollo della clinica. Oliate leggermente l'ottone se conservato. Evitare abrasivi e fiamme libere.
Sicurezza
Solo per uso procedurale esterno. Controllare la temperatura prima dell'applicazione e mantenere una manipolazione igienica degli oli. Usare sotto la guida di un praticante Ayurvedic.
Vaso in ottone fuso a mano per procedure Nasya Karma (Pratimarsha/Snehana Nasya). L'ampia bocca permette un facile riscaldamento e miscelazione di nasya taila; il beccuccio conico consente un versamento controllato o un decantamento pulito in un contagocce. Una base stabile a piedistallo mantiene la ciotola sicura sul tavolo dhara.
Uso (professionale)
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Riscaldare l'olio prescritto a bagnomaria fino alla temperatura corporea.
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Con il cliente supino e il collo supportato, versare un sottile flusso o decantare in un contagocce e somministrare le gocce consigliate in ciascuna narice.
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Seguire con un delicato massaggio naso-guancia e l'espulsione indicata, secondo il protocollo.
Cura
Lavare con sapone delicato, risciacquare e asciugare accuratamente dopo ogni uso; sanificare secondo il protocollo della clinica. Oliate leggermente l'ottone se conservato. Evitare abrasivi e fiamme libere.
Sicurezza
Solo per uso procedurale esterno. Controllare la temperatura prima dell'applicazione e mantenere una manipolazione igienica degli oli. Usare sotto la guida di un praticante Ayurvedic.
Come praticare Nasya (Pratimarsha Nasya)
Ciò che serve
Il tuo olio Nasya scelto (Anu Thailam o Shadbindu Thailam), una tazza di acqua tiepida per riscaldare la bottiglia e un luogo comodo dove sdraiarti o sederti con la testa inclinata all’indietro.
Passo 1 — Riscalda l’olio
Metti la bottiglia in una tazza di acqua tiepida per 1–2 minuti. L’olio dovrebbe raggiungere la temperatura corporea — prova una goccia sul polso interno. Non deve risultare né caldo né freddo.
Passo 2 — Mettiti in posizione
Sdraiati sulla schiena con un piccolo cuscino sotto le spalle in modo che la testa si inclini dolcemente all’indietro. Oppure siediti su una sedia e inclina la testa all’indietro.
Passo 3 — Applica l’olio
Metti 2 gocce in ogni narice. Inspira delicatamente — quanto basta per far penetrare un po’ l’olio più in profondità. Potresti sentire l’olio arrivare fino alla parte posteriore della gola. È normale.
Passo 4 — Riposa
Rimani in posizione per 1–2 minuti. Puoi massaggiare delicatamente il ponte del naso e l’area intorno alle narici.
Passo 5 — Siediti e libera
Siediti lentamente. Se qualche goccia d’olio è arrivata in gola, sputala delicatamente. Soffiati il naso con delicatezza se necessario.
Quando praticare
Al mattino, a digiuno, dopo aver lavato il viso. Questa è la tradizionale Pratimarsha Nasya — la versione dolce e quotidiana del Nasya descritta per la pratica casalinga.
Quando evitare
Durante raffreddore o influenza con muco denso e colorato. Durante la febbre. Subito dopo i pasti o dopo esercizio fisico intenso. Se hai subito un intervento nasale, aspetta la completa guarigione.
Terapia Nasya — Domande Frequenti
Nasya è la pratica Ayurvedic di applicare una piccola quantità di olio alle erbe nelle vie nasali. Fa parte di Dinacharya, la routine quotidiana classica descritta in testi come Ashtanga Hridayam. La versione quotidiana casalinga si chiama Pratimarsha Nasya — due gocce di olio tiepido in ogni narice ogni mattina.
Entrambi sono oli classici per Nasya tratti da diversi testi Ayurvedici. Anu Thailam (dall'Ashtanga Hridayam) è più leggero, riequilibrante i Tridosha, e pensato per l'uso quotidiano. Shadbindu Thailam (dal Bhaishajya Ratnavali) è più caldo e penetrante, con un carattere speziato e aromatico — tradizionalmente usato per cicli più brevi e mirati. Se sei nuovo al Nasya, inizia con Anu Thailam.
Immergi la bottiglia in una tazza di acqua tiepida per 1–2 minuti. Prova una goccia sul polso interno, dovrebbe risultare neutra, né calda né fredda. Non riscaldare mai la bottiglia nel microonde né direttamente.
Sì. Le vie nasali sono collegate alla gola. Quando applichi l'olio e inclini la testa all'indietro, una parte può scendere. Puoi sputarlo o semplicemente ingoiarlo, entrambe le cose vanno bene. Questo è un aspetto normale della pratica.
Durante un raffreddore o un'influenza con secrezione densa e colorata. Durante la febbre. Subito dopo aver mangiato (attendere almeno 30 minuti). Dopo un esercizio fisico intenso (attendere che la respirazione si normalizzi). Se hai subito un intervento nasale recente, attendi la completa guarigione e consulta prima il tuo medico.
Sì, questa è una combinazione tradizionale. Jala Neti (lavaggio nasale con acqua tiepida salata) viene spesso praticato per primo per liberare i passaggi, seguito dall’olio Nasya per nutrirli. Attendi 10–15 minuti tra le due pratiche in modo che i passaggi non siano troppo umidi quando applichi l’olio.
La sensazione di un olio caldo e aromatico che riveste le vie nasali è immediata. Come si percepisce la pratica nel tempo dipende dalla costanza; la maggior parte delle persone che la eseguono ogni giorno nota una differenza nel modo in cui si sentono al mattino già entro la prima o seconda settimana.
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