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Le rituel quotidien d'huile nasale Ayurvedic
Thérapie Nasya
Nasya est la pratique Ayurvedic consistant à appliquer de l'huile aux herbes dans les voies nasales, l'une des pratiques quotidiennes décrites dans les Vedas dans le cadre de Dinacharya (la routine matinale).
La technique est simple : incliner la tête en arrière, déposer deux gouttes d'huile tiède dans chaque narine, et inhaler doucement. L'huile enduit les voies nasales, et les herbes aromatiques font le reste.
En sanskrit, l'expression « Nasa hi Shiraso Dwaram » signifie « le nez est la porte d'entrée de la tête ». C'est le principe de cette pratique : les voies nasales sont la voie la plus directe vers la région de la tête, et les garder bien huilées est considéré comme essentiel en Ayurveda.
L'huile Nasya Art of Vedas est un authentique Anu Thailam, l'huile nasale la plus importante dans l'Ayurveda classique, documentée dans Ashtanga Hridaya il y a plus de 1 500 ans. Cette formule traditionnelle combine 24 herbes soigneusement sélectionnées dans de l'huile de sésame pure, préparée selon des méthodes anciennes pour soutenir le bien-être nasal, favoriser la clarté mentale et nourrir les cinq organes des sens.
En Ayurveda, le nez est appelé « Nasa hi Shiraso Dwaram », la porte d'entrée de la tête. La pratique quotidienne de Nasya avec Anu Thailam est considérée comme l'un des rituels les plus importants pour maintenir la santé de la tête, des yeux, des oreilles et de l'esprit. Seulement 2 gouttes par narine chaque matin peuvent devenir une partie transformatrice de votre Dinacharya (routine quotidienne).
Que vous soyez novice en Nasya ou praticien expérimenté, cette formule classique offre un soutien authentique pour une respiration claire, une concentration mentale et le bien-être général de la région de la tête en toutes saisons.
Shadbindu Thailam est une huile nasale classique qui agit précisément là où vos sinus ont réellement besoin d’aide, directement par les voies nasales. Ce n’est pas un complément que vous avalez ni un baume que vous appliquez sur votre poitrine. C’est une huile Nasya spécialisée (gouttes nasales) qui apporte 10 herbes puissantes exactement là où commencent la congestion, l’inflammation et la sécheresse. Avec le Bhringraj apaisant pour nourrir le cuir chevelu, la Valériane calmante pour la clarté mentale, la Réglisse anti-inflammatoire pour les tissus irrités, le Gingembre et la Cannelle chauffants pour ouvrir les passages obstrués, et le Lait de Chèvre nourrissant pour apaiser les membranes nasales délicates, cette formulation classique soutient vos sinus, soulage les maux de tête, calme votre esprit et renforce même vos cheveux — tout cela par le nez, la porte d’entrée de votre tête.
Vase en laiton coulé à la main pour les procédures Nasya Karma (Pratimarsha/Snehana Nasya). La large ouverture permet un réchauffement et un mélange faciles du nasya taila ; le bec effilé offre un versement contrôlé ou un décantage propre dans un compte-gouttes. Une base stable en piédestal maintient le bol sécurisé sur la table dhara.
Usage (professionnel)
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Chauffez l'huile prescrite au bain-marie à la température corporelle.
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Avec le client en position couchée et le cou soutenu, versez un filet fin ou décanter dans un compte-gouttes et administrez les gouttes conseillées dans chaque narine.
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Suivez avec un massage doux du nez et des joues et une expulsion indiquée, selon le protocole.
Entretien
Lavez avec un savon doux, rincez et séchez soigneusement après chaque utilisation ; désinfectez selon le protocole de la clinique. Huilez légèrement le laiton si vous le rangez. Évitez les abrasifs et les flammes nues.
Sécurité
Pour usage externe uniquement. Vérifiez la température avant l'application et maintenez une manipulation hygiénique des huiles. Utilisez sous la supervision d'un praticien Ayurvedic.
Vase en laiton coulé à la main pour les procédures Nasya Karma (Pratimarsha/Snehana Nasya). La large ouverture permet un réchauffement et un mélange faciles du nasya taila ; le bec effilé permet un versement contrôlé ou un décantage propre dans un compte-gouttes. Une base stable en piédestal maintient le bol en sécurité sur la table dhara.
Usage (professionnel)
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Chauffez l'huile prescrite au bain-marie à la température corporelle.
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Avec le client en position couchée et le cou soutenu, versez un filet fin ou décanter dans un compte-gouttes et administrez les gouttes conseillées dans chaque narine.
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Suivez avec un massage doux du nez et des joues et une expulsion indiquée, selon le protocole.
Entretien
Lavez avec un savon doux, rincez et séchez soigneusement après chaque utilisation ; désinfectez selon le protocole de la clinique. Huilez légèrement le laiton si vous le rangez. Évitez les abrasifs et les flammes nues.
Sécurité
Pour usage externe uniquement. Vérifiez la température avant l'application et maintenez une manipulation hygiénique des huiles. Utilisez sous la supervision d'un praticien Ayurvedic.
Comment pratiquer Nasya (Pratimarsha Nasya)
Ce dont vous avez besoin
Votre huile Nasya choisie (Anu Thailam ou Shadbindu Thailam), une tasse d’eau tiède pour chauffer la bouteille, et un endroit confortable pour vous allonger ou vous asseoir la tête inclinée en arrière.
Étape 1 — Chauffer l’huile
Placez la bouteille dans une tasse d’eau tiède pendant 1 à 2 minutes. L’huile doit atteindre la température du corps — testez une goutte sur l’intérieur de votre poignet. Elle ne doit être ni chaude ni froide.
Étape 2 — Prenez position
Allongez-vous sur le dos avec un petit coussin sous les épaules pour que votre tête s’incline doucement en arrière. Ou asseyez-vous sur une chaise et penchez la tête en arrière.
Étape 3 — Appliquez l’huile
Déposez 2 gouttes dans chaque narine. Inspirez doucement — juste assez pour faire pénétrer légèrement l’huile plus profondément. Vous pouvez sentir l’huile atteindre le fond de votre gorge. C’est normal.
Étape 4 — Reposez-vous
Restez dans cette position pendant 1 à 2 minutes. Vous pouvez masser doucement l’arête du nez et la zone autour des narines.
Étape 5 — Redressez-vous et nettoyez
Redressez-vous lentement. Si de l’huile a atteint votre gorge, crachez-la doucement. Soufflez doucement votre nez si nécessaire.
Quand pratiquer
Le matin, à jeun, après vous être lavé le visage. C’est le Pratimarsha Nasya traditionnel — la version douce et quotidienne de Nasya décrite pour la pratique à domicile.
Quand éviter
En cas de rhume ou de grippe avec mucus épais et coloré. En cas de fièvre. Immédiatement après les repas ou un exercice intense. Si vous avez récemment subi une opération nasale, attendez la guérison complète.
Thérapie Nasya — Questions fréquentes
Nasya est la pratique Ayurvedic consistant à appliquer une petite quantité d’huile aux herbes dans les voies nasales. Elle fait partie de Dinacharya, la routine quotidienne classique décrite dans des textes comme l’Ashtanga Hridayam. La version quotidienne à domicile s’appelle Pratimarsha Nasya — deux gouttes d’huile tiède dans chaque narine chaque matin.
Les deux sont des huiles Nasya classiques issues de différents textes Ayurvedic. Anu Thailam (tiré de l'Ashtanga Hridayam) est plus légère, équilibrante des trois doshas, et conçue pour une pratique quotidienne. Shadbindu Thailam (tiré de Bhaishajya Ratnavali) est plus chaude et pénétrante, avec un caractère épicé et aromatique — traditionnellement utilisée pour des cures plus courtes et ciblées. Si vous débutez avec Nasya, commencez par Anu Thailam.
Placez la bouteille dans une tasse d'eau tiède pendant 1 à 2 minutes. Testez une goutte sur l'intérieur de votre poignet, elle doit être neutre, ni chaude ni froide. Ne chauffez jamais la bouteille au micro-ondes ni directement.
Oui. Les voies nasales communiquent avec la gorge. Lorsque vous appliquez de l'huile et penchez la tête en arrière, une partie peut s'écouler. Vous pouvez la recracher ou simplement l'avaler, les deux sont corrects. Cela fait partie intégrante de la pratique.
En cas de rhume ou de grippe avec un écoulement épais et coloré. En cas de fièvre. Immédiatement après avoir mangé (attendez au moins 30 minutes). Après un exercice intense (attendez que votre respiration se calme). Si vous avez subi une chirurgie nasale récente, attendez la guérison complète et consultez d'abord votre praticien.
Oui, il s'agit d'une combinaison traditionnelle. Jala Neti (rinçage nasal à l'eau tiède salée) est souvent pratiqué en premier pour dégager les voies, suivi de l'huile Nasya pour les nourrir. Attendez 10 à 15 minutes entre les deux pratiques afin que les voies ne soient pas trop humides lorsque vous appliquez l'huile.
La sensation d’une huile chaude et herbacée qui tapisse les voies nasales est immédiate. La manière dont la pratique se ressent avec le temps dépend de la régularité ; la plupart des personnes qui pratiquent quotidiennement remarquent une différence dans la qualité de leurs matins dès la première à la deuxième semaine.
Complétez votre routine matinale
